terça-feira, 14 de setembro de 2010

Um Pequeno Almoço Saudável

Gosto de começar o dia com um bom pequeno almoço, durante a semana não é possivel porque o tempo escasseia sempre, mas ao fim de semana aproveito  para presentear a familia com umas belas panquecas, scones, ou qualquer outra coisa que me lembre e nos saiba bem.

Durante a semana e como temos que nos cuidar, senão a balança não perdoa, muitas vezes opto por uns cereais com leite magro e toca a ir trabalhar. É a vida!!!

Esta opção é optima para um pequeno almoço completo e bem saudável, e juro que se faz num abrir e fechar de olhos.



Ingredientes

  • 1 iogurte natural magro
  • cereais integrais
  • framboesas

Preparação


Mexer bem o iogurte até ficar cremoso. Deitar metade numa taça. Acrescentar os cereais, as framboesas e terminar com o restante iogurte.
Decorar com algumas framboesas e servir.


13 comentários:

  1. Gisela é dos melhores pequenos almoços que se pode dar ao nosso corpinho.
    Eu também faço o mesmo, durante a semana é cereais e leite.

    Bjs

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  2. Ainda um dia destes fiz isto. Mas fiz o a granola caseira. Dá para fazer previamente e assim até controlas os cereais que comes ;) É realmente um pequeno-almoço saboroso e nutritivo. Beijinhos

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  3. Hmm que delícia, já tomava o segundo pequeno almoço :)

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  4. um pequeno almoco que agrada aos cinco sentidos! :)
    bjs

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  5. Esse pequeno almoço também me agrada e parece quase uma sobremesa de tão apetativo que fica.

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  6. É o meu pequeno almoço preferido.
    A taça está linda...gosto muito da foto;)
    Bjs

    Isabel

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  7. DELICIA DE PEQ. ALMOÇO , O MEU E´SEMPRE CEREAIS COM LEITE DE SOJA E SEMENTES DE LINHAÇA PARA DAR ENERGIA AO COMEÇO DO DIA BJS

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  8. como sou uma moça mais virada para jantares, levava o teu pequeno-almoço para minha sobremesa.

    bjs

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  9. É o meu pequeno almoço há anos, só uso muesli caseiro e doce de framboesa ou morango, a fruta também varia mas os frutos silvestres sao os preferidos.
    Ficou linda a taça.
    Beijo

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  10. Adorei a foto, alias tudo :)

    Querida visita o meu blog, tenho miminhos para ti :)

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  11. Também gosto, especialmente por causa das framboesas :)

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  12. Como pequeno-almoço ou sobremesa, parece-me algo delicioso!!!!

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