Papillotes de Frango e Boulgour de Pesto para um Aniversário

A Cozinha da Familia Antunes, comemora o seu 1º aniversário, e a sua autora, tal como eu, tem a paixão por livros de gastronomia. Anda frequentemente pela Europa fora, num camião de 12 rodas, por força do trabalho, e vai trazendo com ela, vários livros que vai encontrando.

O desafio que nos propôs foi ser ela a escolher uma receita para cada um que quisesse participar, escolhida de um desses livros.

Para  mim a escolha  recaiu numa receita deste livro,  e foi muito bem escolhido. Gostámos imenso.

Papillotes de Frango e Boulgour de Pesto

Ingredientes

• 6 peitos de frango
• 2 dentes de alho
• sal
• pimenta preta
• 6 colheres de sopa de azeite
• 1 copo de boulgour ( cerca de 150g)
• 2 copos de água
• 1 cebola picada
• 1 pimento vermelho assado
• 4 colheres de sopa de pesto
• 1 molho de salsa
• papel vegetal

Preparação

Temperar os peitos de frango com o alho picado, sal e pimenta e reservar cerca de 1 hora.

Cortar 6 quadrados de papel vegetal e com a ajuda de um pincel de cozinha, pincelar cada 1 com uma colher de azeite. Dispor os peitos de frango por cima, fechar e colocar num tabuleiro de forno.

Levar a assar cerca de 30 minutos em forno aquecido a 180º.

Cozer o boulgour com a água, tal como se de arroz se tratasse. Se for necessário juntar mais um pouco de água para cozer completamente.

Escorrer, colocar numa taça, e juntar a salsa e a cebola picada, os pimentos aos bocadinhos e envolver tudo com o pesto.

Servir os peitos de frango fatiados com o boulgour.

Fonte - Adaptado do livro Papillotes: une cuisine vapeur qui a du goût .

A receita original leva pimentos de piquillo, mas como não os encontrei alterei para o pimento vermelho assado.

Obrigada Susana por nos teres proporcionado um almoço de domingo tão saboroso e bonito.

E porque amanhã é dia de São Valentim, deixo esta sugestão para quem queira surpreender a sua cara metade.